目が良くなる方法　アイファンタスティック　目にいい環境のページを説明

みのもんたもおどろいた！？

理学博士が開発した視力回復の方法。

目が悪くなっても、もうあきらめる必要はありません。

アイファンタスティック



◎視力回復・維持にとって良好な環境・状態・条件

　☆偏食をせず、あらゆる食品を満遍なくとる。

　☆早寝・早起きを心がける

　 　☆アウトドア活動を積極的に

　☆直射日光の下やまぶしすぎる照明の下では読書をしない。

　☆住宅内の照明をソフトにして、直接照明は出来るだけ避ける。

　☆読書や勉強などの机の上の仕事は、 　　長くても一時間に１回の休憩をとる。

　☆本や机に向かうときは正しい姿勢で

　☆疲れやストレスをかんじたなら全身運動でほぐす

　☆ワープロやコンピュータによる作業は、 　　仕事と休憩の時間を半々くらいで

　☆テレビ・ビデオ鑑賞やテレビゲームは 　　長くても一時間を限度にする。

　☆髪の毛が目にかかるような髪型はやめる。



このような環境を整えて、あとはこれ！ アイファンタスティック